Vi har alla suttit i biblioteket klockan 06.00, utan sömn och en tenta vid horisonten – desperat stoppat in hela kursen i ditt huvud.
Men enligt forskare är det inte bara meningslöst att stanna uppe hela natten, det är kontraproduktivt.
En ny studie har avslöjat att när du inte får mycket sömn är ditt minne mycket sämre.
Sömn är viktigt för att omvandla det du läser till vad du faktiskt kan komma ihåg.
Under sömnen fungerar minnesneuronerna mest effektivt - så att fylla på en session i biblioteket hela natten hjälper dig inte att komma ihåg viktig information.
Den senaste studien utfördes av boffins Paula Haynes och Bethany Christmann vid Brandeis University i Massachusetts och antyder att din hjärna försöker få dig att sova så att du kan omvandla allt du har lärt dig till långtidsminne.
Sömnexperten Dr Andrea Grace sa: Studenter kommer alltid att vara vakna hela natten, det är en del av att vara student och när många universitetsbibliotek håller öppet 24 timmar om dygnet kommer det att hända
Hon fortsatte att säga att det inte är särskilt bra för dig eller din hälsa att dra en all nighter.
Om du går miste om sömn blir du mer mottaglig för olyckor och infektioner. Emotionella svårigheter som depression och ångest ökar.
När du är vaken framför en skärm hela natten är stirrandet på ljuset som produceras av skärmen skadligt för dina ögon och ljuset kommer att göra att dina ögon överstimuleras vilket gör det mycket svårt att somna vid säg tretiden. klocka på morgonen när du kommer till sängs.
Cramming lagrar inget mer långtidsminne, det är helt värdelöst för att lära sig något längre än några timmar. att vara vaken hela natten är verkligen inte bra för dig.
