Det visar sig att en liten eftermiddagslur faktiskt är bra för dig!
Forskare i Grekland drog slutsatsen att ta en tupplur på 60 minuter på eftermiddagen minskar faktiskt ditt blodtryck och minimerar risken för hypertonirelaterade tillstånd som stroke eller hjärtsjukdom.
Den grekiska studien testade 212 deltagare genom att bära en blodtrycksmätare och fann att de som tog en eftermiddagslur gynnades av ett blodtrycksfall på 3 mm Hg.
Även om läkare rekommenderar att man minskar alkohol- och saltkonsumtionen för att sänka blodtrycket, är sömn förmodligen det bästa alternativet.
Detta revolutionerande fynd har till och med fått skolor att ägna tupplurar utanför dagis och att börja skolor senare för att ge eleverna mer tid att sova.
Fördelarna med tupplur slutar inte vid blodtrycket. Det har visat sig att tupplurar kan öka produktiviteten och hjälpa mot psykiska sjukdomar som depression. Detta är knappast förvånande, jag menar vem vaknar upp från en tupplur och mår sämre?
Så nästa gång du kommer på dig själv att dras mot din säng vid 14:00, må inte dåligt. Få dina 60 minuter av himlen, och gå sedan tillbaka till grinden känslan bättre än någonsin.
Vem visste att min lilla eftermiddagskip var en sådan game changer? Uni vänligen notera, inte mer 09:00.
Relaterade berättelser som rekommenderas av denna författare:
• Att dricka gin gör dig piggare, har vetenskapen bekräftat
• Om ditt liv är en enda röra visar vetenskapen att du är mer intelligent
• Människor som alltid är sena är mer framgångsrika och lever längre, säger vetenskapen
